Dieta del limón durante la lactancia

La lactancia materna es, tal vez, el momento más íntimo que puede tener una mujer con su bebé. Se trata de alimentarle por medio de la leche que producen las mamas.

Esta alimentación hace que se cree un vínculo único entre la madre y el hijo. Además, es un proceso natural que se presenta en la mayoría de los mamíferos. Es un proceso que ha trascendido durante miles de años.

Recordemos que hoy en día la lactancia materna es más una decisión que un acto obligatorio o instintivo. En la actualidad existen leches en fórmula creadas para las necesidades de los bebés.

Estas proporcionan vitaminas y nutrientes indispensables para el crecimiento infantil. También se clasifican en períodos de meses dependiendo del tiempo en vida que tiene el bebé.

Sin embargo ninguna de estas fórmulas se compara con la lactancia materna. La leche producida por las mamas de una mujer tiene beneficios que no se pueden asemejar.

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Empezando por el bebé, la lactancia le aporta sus primeras defensas contra enfermedades crónicas. A su vez, le aporta anticuerpos para evitar algún resfriado o infección.

Por otro lado, la lactancia permite que se desarrollen bien en las primeras fases de crecimiento. Les brinda nutrientes importantes para que crezcan sanos y desarrollen su capacidad cognitiva de manera excelente.

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Para la madre, la lactancia representa un vínculo emocional fuerte con su bebé. A la vez que es una forma natural de alimentación y se siente segura con ello.

Los beneficios para la madre también son varios. Empezando porque ayuda a devolver el cuerpo a su estado natural y saludable en la etapa post-parto. El sangrado se reduce y el útero vuelve a su tamaño normal.

Todo el peso ganado por el embarazo se pierde poco a poco. Y por si fuera poco, la lactancia también ayuda a evitar el cáncer de mama, algo muy importante en la actualidad.

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El limón en la lactancia

Sabemos que el limón representa una fuente de vitaminas increíbles, esto no es secreto para nadie. Sabemos también que funciona como remedio casero para distintas afecciones.

Lo que puede ser nuevo para ti, sin embargo, es saber cómo funciona en la lactancia. Aunque los alimentos cítricos no se recomiendan para la etapa post-parto, el limón es la excepción.

El limón ayuda a bajar de peso, pero por sobre todo, aporta vitaminas al bebé durante la lactancia. ¡Beneficia a dos personas al mismo tiempo! También ayuda a controlar los niveles de calcio en el cuerpo de la mujer, evitando declives o excesos.

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¿Cómo funciona la dieta del limón durante la lactancia? Sencillo. La idea es consumirlo por las mañanas y las tardes. Por las mañanas a manera de limonada o en jugo junto a otros ingredientes.

Por las tardes se debe consumir con comidas. Lo mejor es usarlo de aderezo para ensaladas. Sabe bien y nutre por igual. Los beneficios para la madre irán al bebé también.

La lactancia es un proceso muy importante. Y con ello, es importante estar bien alimentada para nutrir de la mejor forma posible al bebé.

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