Dieta del limón

Descubre como hacerla paso a paso y BIEN

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¿Cómo cortar la diarrea con limón?

Todos hemos padecido de diarrea alguna vez en la vida y es que ésta molesta condición, afecta al grueso de la población, sin distinguir género, condición física o edad.

Por esta razón, cuando tu o algún miembro de tu familia, sufre de diarrea, la mayoría de las personas tienden a ofrecer ayuda, hablándote de recetas naturales, como el agua de limón.

Si este es tu caso, lo más saludable es consultar al médico y solicitar algún remedio que ayude al paciente a detener la diarrea, pero mientras tanto, puedes comenzar a hidratar al paciente, quien por seguro, ha perdido mucho líquido y es preferible darle agua, bebidas isotónicas o suero medicinal.

Si prefieres los remedios naturales, puedes ingerir agua de limón,  una receta de la abuelaque ha funcionado siempre y que ha sido heredado  en cada generación.

A tal efecto, es probable que  te estés preguntando cómo cortar la diarrea con limón. Pues aquí vamos.

¿Y sabes realmente en qué consiste la diarrea? Pues se trata de las constantes evacuaciones líquidas muy frecuentes,  provenientes de los intestinos, mediante las cuales, el organismo desecha excesos que no han sido absorbidas.   Se dice que las heces son laxas, debido a que con las heces se elimina también gran cantidad de agua y sales minerales, que son de vital relevancia para el funcionamiento del cuerpo humano.

Curiosamente, la mayoría de las personas desconocen, que la diarrea no es una enfermedad, es más bien un síntoma de que algo no está funcionando bien en el organismo.

La diarrea puede estar avisando que tenemos una infección; también que hemos atrapado algún virus; la gripe estacional es otra causa de la diarrea; puede ser que hayamos consumido alguna comida o incluso agua con bacterias;  es decir, que para descubrir cuál enfermedad nos está causando la diarrea, es necesario visitar al gastroenterólogo.

Por ello constantemente aconsejamos, que una vez tengas diarrea, tomes mucho líquido  y trates de cortar la diarrea, para evitar más debilidad, pero es necesario acudir al médico para que realice un examen exploratoria para descubrir qué es lo que está sucediendo.

Es fundamental que ante la presencia de diarrea se tome mucha agua para reponer todo el líquido que se ha perdido y en este sentido, pueden ser también muy provechosas las bebidas isotónicas, con alto contenido en sales minerales.

En caso de diarrea en casa y ante la posibilidad de no poder asistir a la consulta médica de inmediato, te recomendamos una bebida, que  seguramente, te ayudará a cortar ésta incómoda condición, se trata de una sencilla infusión de zumo de limón, que te enseñaremos a elaborar, paso a paso.

Ingredientes

  • Para preparar esta bebida, se requiere un limón, preferiblemente orgánico;  una cucharada de azúcar; y  media cucharada de sal marina o  gruesa, según sean tus posibilidades de encontrarla en las tiendas.

Pasos

  • Extrae el zumo del limón, apretando fuertemente cada mitad,
  • Coloca el zumo, en un recipiente, agrega la sal marina y el azúcar, luego mézclalo vigorosamente, hasta que no observes grumos.
  • Ponlo a hervir y al entrar en ebullición, ya puedes apagar el fuego y deja que se enfríe al ambiente.
  • Consume unas tres o cuatro veces al día, tratando de preparar cada vez, la cantidad que vas a ingerir.

Recuerda que este remedio es una especie de paliativo, para disminuir las consecuencias de sufrir de diarrea, mientras procuras ir al consultorio de tu médico de confianza.

 

¿Qué beneficios tiene tomar un vaso de agua tibia con limón en ayunas?

Si eres de las personas que se preocupa por  tu salud, cuidas tu cuerpo y estás en una búsqueda constante de nuevas recetas  para mejorar tu estado físico, este artículo es para ti.

Si además, prefieres los componentes naturales, antes que los medicamentos farmacéuticos, la mezcla de agua tibia con limón en ayunas es una alternativa que aplicarás desde ahora y seguramente no la dejarás nunca más.

Y es que lo beneficios de esta bebida, son tantos y tan variados, que te servirán para mejorar y prevenir una serie de condiciones y te llenará de vigor y energía.

Los mejor de conocer todo esto, es que se hará mucho más sencillo para ti enterarte de qué beneficios tiene tomar un vaso de agua tibia con limón en ayunas, el cual ingerirás con la seguridad de que te ayudará a mantener a raya los kilos y a evitar ciertas enfermedades.

Otro aspecto importante, es que lo puedes consumir independientemente de tu edad y género.

Hablemos un poco acerca del  sobrepeso, y es que se trata de una  condición, que afecta a las personas de casi todo el mundo.

Por ello, en la mayoría de los países, el sobre peso y en especial la obesidad son  considerados seriamente como un problema de salud pública, generador de enfermedades conexas, como la diabetes la hipertensión y el reumatismo, que van en aumento exponencial, a medida que los niños y jóvenes afectados, van haciéndose adultos.

Esta es la razón por la cual, las instituciones gubernamentales, han comenzado preocuparse por la adecuación de espacios para el esparcimiento y ejercicio físico, además han puesto en funcionamiento  clínicas gratuitas, para atender a la población que entra en las preocupantes estadísticas.

Pero si quieres poner un granito de arena y evitar entrar en las filas de quienes son considerados como personas con sobrepeso o personas obesas, tienes en el agua con limón una gran ayuda.

Pero el agua tibia con limón no sólo te ayuda a bajar de  peso, sino que además incide en los órganos internos, de manera tal, que comienza un proceso de desintoxicación y depuración de cualquier toxina que pueda estar afectando tu salud.

Veamos entonces cuales son los beneficios que se obtienen al tomar un vaso de agua tibia con limón en ayunas:

El limón es un elemento natural que contribuye a balancear el  pH de tu cuerpo, debido a su fuerte contenido de ácido cítrico, que  equilibra las consecuencias de los alimentos como la harina, el azúcar y las conservas, los cuales aumentan la acidez de manera indiscriminada.

El agua tibia con limón a primera hora del día, hidrata y repone los líquidos que pierde el organismo durante las largas horas de sueño.

El poder antiséptico y antebacteriano que tiene el agua tibia con limón, proporciona al organismo un banco protector contra virus y bacterias.

Si una bebida que te ayude a estimular la micción, nada más poderoso que el agua tibia con limón, la cual hará que tus riñones desechen toxinas y funcionen mucho mejor, además previene infecciones urinarias.

El ácido cítrico del limón y alto contenido de vitamina C, contribuye enormemente con la absorción del hierro y refuerza el sistema inmune.

El agua tibia con limón, estimula la producción de colágeno, tan importante para la buena salud de tu piel,  aporta además  al organismo, los antioxidantes necesarios para  prevenir el envejecimiento de las células.

Si tomas esta mezcla todos los días, mejorará tu tránsito intestinal, facilitando el desecho de toxinas, evita el estreñimiento y  evita que tu vientre se aplane.

Adicional a esto, beber agua tibia con limón en ayunas te proporciona más saciedad durante el día y evita que consumas calorías en exceso.

Cuenta entonces, con que al tomar agua tibia con limón en ayunas  obtendrás tantos beneficios para tu salud y la belleza de tu cuerpo.

¿Cómo se hace el agua de limón?

Cada día que pasa, más y más personas se suman a la práctica de consumir agua de limón, bien sea en ayunas o a lo largo de la jornada diaria.

Pero muchas de estas personas, desconocen cómo se hace al agua de limón y andan desesperadamente buscando ayuda entre los miembros de su familia, las redes sociales o en blogs especializados.

La realización de esta receta es sumamente sencilla, rápida y logras tu objetivo en muy poco tiempo.

Y es que el objetivo es, limpiar tu organismo y bajar de peso paulatinamente y de manera natural, lo cual conseguirás luego de varias semanas de disciplina y constancia.

Esta disciplina se refiere, además del consumo diario de agua de limón, a la manera concienzuda de preparar tus alimentos diarios y la práctica constante de ejercicios físicos.

La experiencia de la mayoría de personas que han adoptado la costumbre de tomar agua de limón en ayunas, ha demostrado que son muchos los beneficios de la misma en tu salud,  debido a las propiedades curativas y preventivas de esta bebida.

Al comenzar tu día consumiendo un vaso de agua de limón, incorporas a tu cuerpo una serie de elementos antivirales y antibacterianas, que te ayudan a crear una barrera de protección contra virus que se encuentran en el ambiente.

El poder del limón diluido en agua,  estimula la actividad del sistema digestiva y al ser diurético, aumenta la actividad renal, por lo tanto, previene el estreñimiento por una parte y las infecciones en la orina por la otra, pues con la micción se expulsan las bacterias dañinas que pudieran encontrarse en el tracto urinario.

La pérdida de peso que se le adjudica al consumo diario de agua de limón, se debe a que su poder de saciedad, evita que consumas alimentos en exceso.

También proporciona  el equilibrio del pH del cuerpo, pues reduce la acidez que introducimos en él, mediante ciertos alimentos y bebidas.

Para agua de limón, requieres los siguientes ingredientes:

1 vaso de agua de baja mineralización o en su defecto agua del grifo.

1 limón, preferiblemente orgánico (estos los puedes conseguir en casi todas las tiendas de abarrotes y fruterías, donde también suelen llamarlos limones  ecológicos.

Para prepararla, sólo necesitas seguir unos pocos pasos, a saber:

Llenar tres cuartos de  un vaso con agua, si lo prefieres al calor del ambiente o fría del refrigerador (es caso es que te sientas cómodo con la temperatura de la misma); inmediatamente exprimir sobre el vaso, el zumo de medio limón, batir bien la mezcla e ingerirlo inmediatamente.

Como puedes observar,  no es necesario añadir otro ingrediente, tampoco azúcar o miel; ahora bien, si no soportas el sabor amargo  que deja el limón, una vez que terminas la bebida, puedes añadirle unas hojas de estevia, la cual se consigue seca o fresca, según sea tu gusto.

Sin embargo, con este último consejo, te recuerdo que lo importante es la acción sanadora, revitalizante y reductora de peso, que tiene  el agua de limón una vez que ingrese a tu cuerpo, no el sabor de la misma, pues no la estás tomando para disfrutar, sino para aprovecharte de los beneficios que te ofrece.

 

 

 

 

 

¿Qué hace el agua fría con limón?

Todos queremos bajar de peso, en especial cuando queremos renovar el vestuario; también cuando se acerca el verano; o si tenemos alguna invitación a nadar.

Por esto, ponemos todas nuestras energías en buscar algún método que nos facilite alcanzar nuestro objetivo, sin mucho esfuerzo y sin agregar componentes químicos a nuestro organismo.

Todos estamos entusiasmados con el agua de limón en ayunas, pero muy pocos nos hemos preguntado realmente  qué hace el agua fría con limón.

Con esta bebida, todo son buenas noticias, ya que la cantidad de propiedades que tiene el limón, conlleva una serie de beneficios que mejoran la salud de nuestro cuerpo.

Si ya sabes cómo se prepara esta mezcla y si quieres consumirla fría, pero desconoces que sucede en tus órganos, cuando la bebes, ahora mismo te enterarás.

Sabemos que tomar agua fría con limón en ayunas, es una costumbre que viene aplicándose de generación en generación y que en los últimos años, se ha ido extendiendo en todos los estratos sociales, grupos etarios y género.

Esto se debe a los beneficios que proporciona esta práctica, a lo sencillo que se hace su preparación; al sabor inigualable del limón; y por supuesto a que experiencia indica que tiene propiedades adelgazantes.

El agua fría con limón en la mañana, antes de desayunar, activa tus órganos internos y te proporciona mayor cantidad de energía para comenzar tus actividades diarias.

Agiliza el tránsito intestinal, por lo tanto te ayuda a expulsar los desechos orgánicos que se puedan acumular en tu colon, es decir, que si tu actividad intestinal es lenta, esta bebida te ayuda a acelerarla, evitando el estreñimiento.

La acción diurética de las frutas cítricas y por lo tanto el limón, estimula la actividad renal, eliminando el líquido que hayas acumulado y todas  las toxinas mediante la micción.

El alto contenido de vitamina C del limón, lo convierte en un poderoso antioxidante, que detienen acción de los radicales libres que causan el envejecimiento y algunas enfermedades.

El agua fría con limón está cargada de ventajas en la lucha contra las bacterias, que puedan ocasionarte infecciones, pues su capacidad antibacteriana, se enfrenta a los microorganismos que pueden afectar tu salud.

Al tomar un vaso de agua fría con limón, estás introduciendo en tu cuerpo, una bebida que influirá positivamente en la suavidad, tersura y brillo de tu piel, ya que la vitamina C,  actúa como capa protectora contra los rayos UVA y UVB.

Ahora que sabes lo que hace el agua fría con limón, en tu cuerpo, seguramente vas a comenzar a tomar la mezcla diariamente, pero recuerda que no es recomendable hacerlos por más de seis semanas, dejar pasar seis semanas más y luego comenzar.

La razón de esto, es que el poder abrasivo del limón, podría comenzar a afectar el esmalte dental; o en el caso de personas con problemas de gastritis o úlceras estomacales, es mejor evitar su consumo.

Por otra parte, si quieres bajar de peso, puedes consultar a tu médico acerca del consumo de agua fría con limón y solicitar que te elabore un buen plan de alimentación y ejercicios físicos.

¿Cómo preparar agua con limón para bajar de peso?

 

Los ejercicios al aire libre, la sana alimentación, los batidos energéticos y el consumo de productos naturales, se ha convertido en tendencia en los últimos años.

Es por ello, que tanto nutricionistas, como a botánicos y herbarios, coinciden en  probar mezclas con base científica, sin alejarse de lo natural, a fin de  satisfacer esa parte de la población que evita usar medicamentos.

Al respecto,  la incesante búsqueda de métodos para bajar de peso, que sólo contengan productos de la naturaleza, ha hecho resurgir el libro de  las recetas de la abuela.

Pero, ¿por qué el libro de recetas de la abuela, si se supone que estamos hablando de una tendencia actual?

Pues, porque se trata de una mezcla de elementos naturales, que ha sido consumida desde épocas inmemorables, cuyo modo de preparación  ha sido transmitido de generación en generación,  y se ha mantenido en el tiempo, gracias a los comprobados beneficios que produce en el organismo.

Por ello, en este artículo, te mostraremos cómo preparar agua con limón para bajar de peso, incluso te daremos algunas recetas con otros elementos, destinados a variar su sabor y evitar que caigas en la rutina.

La elaboración de este  zumo es muy sencilla e incluso, si piensas hacerla con variantes, incluyendo nuevos ingredientes.

Tardarás menos de cinco minutos y podrás hacerla rápidamente antes del desayuno, de ayudar a tus peques con el aseo y a organizar los útiles escolares, cada mañana.

En primer lugar, debes ir a la frutería, supermercado o una granja donde puedas adquirir unos hermosos limones, preferiblemente orgánicos,  cuya cantidad sea suficiente para una semana.

Siete días es tiempo suficiente para que los limones se mantengan frescos,  pues no es recomendable tenerlos en el refrigerador por más tiempo, ya que  podrían secarse demasiado e ir perdiendo sus propiedades con el tiempo y el frio de la nevera.

Por otra parte, puedes escoger alguna marca comercial de  agua mineral, es decir, aquella a la que le han sido agregado algunos minerales como calcio y magnesio, u otras sustancias, como sales y compuestos sulfurados, que le otorgan valor terapéutico, aunque algunas veces pueden alterar su sabor, dejando un cierto gusto salado en tu boca. Este tipo de agua, se recomienda para quienes no cubren ingesta diaria de minerales en su dieta.

También existe un tipo de agua de mineralización baja o débil, que se recomienda para la preparación de esta bebida para bajar de peso, puesto que contiene menor cantidad de minerales y por ende, es de más sencilla digestión y filtración renal.

Para preparar tu agua con limón, debes llenar a tres cuartos de capacidad, un vaso de vidrio, al cual le agregarás el zumo de medio limón y consumirlo en ayunas, durante seis semanas.

Algunas personas especializadas en mezclas naturistas, aconsejan colocar media cucharadita de la ralladura del limón, pues aseguran que en la misma, está contenida la mayor cantidad de  aceite esencial, citronela, felandreno, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, ácido fórmico, hesperidina o pectinas, de la fruta que te ayudarán, entre otras cosas, a cumplir con tu objetivo de bajar de peso.

Si quieres cambiar un poco el sabor de la bebida, puedes agregar unas gotitas de vainilla o una ramita de canela, con ese pequeño elemento adicional, tendrás una bebida diferente cada día.

Otro elemento que le puedes agregar es media cucharadita de bicarbonato, sustancia que además de ser sumamente beneficiosa para el organismo, también saboriza la mezcla.

Ahora bien, la toma en ayunas del  agua con limón para bajar de peso, debe ser acompañada con una alimentación balanceada y ejercicios físicos entre tres y cuatro veces por semana o caminatas de treinta minutos cada dos días.

Con el cumplimiento de esta plan al pie de la letra, seguro te podrás liberar de esos kilos de más, que tanto te molestan.

¿Cuánto tiempo debo tomar agua con limón para adelgazar?

Por fin encontraste una fórmula natural, sencilla y de buen sabor para consumir diariamente y que te ayuda a bajar de peso.

Seguramente estás tan entusiasmado, que lo tomas cada mañana y en muchas ocasiones, en el momento del día en que tienes sed.

Sin embargo, muchas personas te dicen que debes vigilar la cantidad y frecuencia con que la tomas.

Incluso, lo más probable es que hayas escuchado que el exceso de esta combinación de ingredientes, podría no  ser tan beneficioso  para la salud.

Si todo  esto te lleva a preguntarte ¿Cuánto tiempo debo tomar agua con limón para adelgazar?, puedes seguir leyendo y te enterarás si lo estás haciendo bien.

Comencemos hablando acerca del limón y su poder alcalinizante, pues aunque no lo creas, ya que el limón es de sabor ácido, es uno de los elementos con mayor efecto alcalinizante de la naturaleza y por tanto, sumamente beneficioso para el organismo de los seres humanos.

Esto refiere a que la salud de tu cuerpo, es inversamente  proporcional a tus niveles de acidez en el mismo  o lo que es lo mismo, que mientras mayor nivel de alcalinidad reporte tu cuerpo, más sano estará.

Si eres una persona que no mantiene una alimentación saludable, sino por el contrario, consumes con frecuencia harinas refinadas, azucares y grasas, por encima de las verduras, frutas y proteínas magras, entonces muy probablemente, tienes el pH ácido.

La mejor manera de estabilizar el pH de tu cuerpo, es  sin lugar a dudas,  comenzar  una inmediata modificación de tus hábitos alimenticios; llevar una vida menos sedentaria y consumir elementos alcalinizantes.

Esta es una gran razón para mantener siempre unos cuantos limones en el refrigerador, a fin de colocar unas pocas gotas a tus batidos, smooths, licuados, zumos o sencillamente un vaso de agua.

Beber agua con limón en ayunas, no sólo te ayuda a depurar las toxinas que deja en tu cuerpo cierto tipo de comida, sino que combate la oxidación de las células y las consecuencias de la edad y el envejecimiento.

Pero el beneficio que mayormente persiguen quienes la consumen, es la pérdida de peso, por ello se ha hecho tan popular esta bebida, tan sencilla como poderosa.

Y es que la bebida, te ayuda a facilitar tu digestión y a que se agilice tu tránsito intestinal y   a mantener tu cuerpo libre de desechos tóxicos, por lo tanto pierdes peso con mayor facilidad.

Sin embargo, no puedes adjudicar al agua con limón en ayunas, toda la responsabilidad si quieres bajar de peso, pues su consumo debe estar acompañado de una dieta balanceada, ejercicio frecuente y una actitud positiva.

Por otra parte, debes evitar consumirla durante un período mayor a seis semanas, pues después de este tiempo, la acidez del limón podría afectar el esmalte de tus dientes, e incluso ocasionarte sensibilidad en las encías.

Además, si padeces de alguna condición preexistente como úlceras en las vías digestivas o gastritis, podrías ver empeorada tu situación

Un consejo final, pero no menos importante, es que consultes con tu médico de cabecera, quien es la persona con mayor conocimiento y por lo tanto, la más indicada para que te diga, si tu condición de salud, te permite continuar con tu plan de consumo de agua con limón para adelgazar.

Dieta del limón para bajar abdomen

Para nadie es un secreto que tener un buen abdomen significa, más allá de lo físico, que se está saludable. Un abdomen plano y tonificado puede ser atractivo para muchas personas.

Tenerlo y mantenerlo consiste de mucho ejercicio y dietas moderadas y tediosas. Dietas que eliminan este alimento, que no te dejan comer aquel, que te prohíben comer esto a esta hora, etc…

Aunque tener un abdomen plano muchas veces va más allá de mostrar una figura atractiva. Como dije al principio: significa que se está saludable. Y estar saludable consiste en comer bien.

Con esto quiero decirte que, no importa cuánto ejercicio hagas, si no comes bien no bajarás tu abdomen. Y si no comes bien, tampoco mantendrás tu abdomen tonificado.

Así que si quieres saber como bajar tu abdomen de manera eficaz, prepárate bien porque no lo creerás. Esta no es una dieta más que te prohibirá alimentos; esto es algo diferente.

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La dieta del limón para bajar el abdomen consiste en una dieta a base de limón. Esto parece bastante obvio y sencillo, pero va más allá de eso. Tienes que tener en cuenta varias cosas antes de hacer esta dieta.

Lo primero a tener en cuenta es que el limón es una fuente de vitaminas y nutrientes, pero no es mágico. Hacer esta dieta solamente no garantiza que tu abdomen esté plano y tonificado.

Debes hacer ejercicios, y mantenerte activo físicamente. Si te preocupa el no tener energía, deja ese peso a un lado. Esta dieta te garantiza estar siempre activo y enérgico.

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Por otro lado, ¡hay que deshacerse de la comida chatarra! De nada sirve consumir un fruto natural para estar saludable si se sigue comiendo mal. Esto es primordial para que la dieta del limón funcione.

Por último, debes tener paciencia. El limón funciona, hace maravillas, pero no es mágico. No funciona ni en 1, ni en 3, ni en 5 días como muchos anuncios dicen. Si así fuera, ¡habría abdómenes planos por doquier!

Limón para el abdomen

Ahora que sabes que esta dieta no hace milagros, que debes ser paciente, y esforzarte más de lo que significa hacer esta dieta, procedamos a conocer cómo funciona.

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La dieta consiste de la siguiente manera:

– De lunes a lunes beberás un vaso de de agua de limón. En un vaso, exprimes un limón y lo mezclas con agua. Sin añadirle azúcar. Esto tiene que ser en ayunas.

– Los martes y jueves beberás limón mezclado con alguna otra fruta en forma de jugo. Puede ser jugo de naranja, piña, u otro de tu preferencia, y le agregas limón. Intenta no añadirle azúcar, o añade muy poca. Esto debe ser por las tardes después de almuerzo. Puedes considerarlo una merienda.

– Todas las ensaladas que comas deben estar aderezadas con limón. Medio limón basta para una ración de ensalada. Intenta comer vegetales verdes, en su mayoría hojas, como la lechuga.

– Por último, en las noches antes de dormir, bebe té verde o algún otro de tu preferencia y agrégale medio limón.

Verás los resultados en un par de semanas, si te atienes a comer sano y hacer ejercicios al menos 4 horas a la semana. No te impacientes, esta dieta funciona. Pero cuando veas resultados, ¡continúa haciéndola para mantener tu abdomen!

Dieta del limón durante la lactancia

La lactancia materna es, tal vez, el momento más íntimo que puede tener una mujer con su bebé. Se trata de alimentarle por medio de la leche que producen las mamas.

Esta alimentación hace que se cree un vínculo único entre la madre y el hijo. Además, es un proceso natural que se presenta en la mayoría de los mamíferos. Es un proceso que ha trascendido durante miles de años.

Recordemos que hoy en día la lactancia materna es más una decisión que un acto obligatorio o instintivo. En la actualidad existen leches en fórmula creadas para las necesidades de los bebés.

Estas proporcionan vitaminas y nutrientes indispensables para el crecimiento infantil. También se clasifican en períodos de meses dependiendo del tiempo en vida que tiene el bebé.

Sin embargo ninguna de estas fórmulas se compara con la lactancia materna. La leche producida por las mamas de una mujer tiene beneficios que no se pueden asemejar.

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Empezando por el bebé, la lactancia le aporta sus primeras defensas contra enfermedades crónicas. A su vez, le aporta anticuerpos para evitar algún resfriado o infección.

Por otro lado, la lactancia permite que se desarrollen bien en las primeras fases de crecimiento. Les brinda nutrientes importantes para que crezcan sanos y desarrollen su capacidad cognitiva de manera excelente.

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Para la madre, la lactancia representa un vínculo emocional fuerte con su bebé. A la vez que es una forma natural de alimentación y se siente segura con ello.

Los beneficios para la madre también son varios. Empezando porque ayuda a devolver el cuerpo a su estado natural y saludable en la etapa post-parto. El sangrado se reduce y el útero vuelve a su tamaño normal.

Todo el peso ganado por el embarazo se pierde poco a poco. Y por si fuera poco, la lactancia también ayuda a evitar el cáncer de mama, algo muy importante en la actualidad.

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El limón en la lactancia

Sabemos que el limón representa una fuente de vitaminas increíbles, esto no es secreto para nadie. Sabemos también que funciona como remedio casero para distintas afecciones.

Lo que puede ser nuevo para ti, sin embargo, es saber cómo funciona en la lactancia. Aunque los alimentos cítricos no se recomiendan para la etapa post-parto, el limón es la excepción.

El limón ayuda a bajar de peso, pero por sobre todo, aporta vitaminas al bebé durante la lactancia. ¡Beneficia a dos personas al mismo tiempo! También ayuda a controlar los niveles de calcio en el cuerpo de la mujer, evitando declives o excesos.

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¿Cómo funciona la dieta del limón durante la lactancia? Sencillo. La idea es consumirlo por las mañanas y las tardes. Por las mañanas a manera de limonada o en jugo junto a otros ingredientes.

Por las tardes se debe consumir con comidas. Lo mejor es usarlo de aderezo para ensaladas. Sabe bien y nutre por igual. Los beneficios para la madre irán al bebé también.

La lactancia es un proceso muy importante. Y con ello, es importante estar bien alimentada para nutrir de la mejor forma posible al bebé.

Dieta del limón para la diabetes

Hablar de diabetes es hablar de algo serio. Esta afección conlleva a tener un cuidado sumamente cauteloso con la alimentación y lo que se consume. Una mala dieta puede repercutir de mala manera.

Y esto lo sabe cualquiera que lea estas líneas y sufra de esta enfermedad. Sin embargo, para quienes no conozcan esta enfermedad, es bueno un repaso de ella antes de adentrarnos en el objetivo de este texto.

La diabetes es ni más ni menos que una afección crónica. Esto quiere decir que padecerla significa sufrir de ella toda la vida. Aunque existe la excepción de la diabetes durante el embarazo.

En cuanto a la diabetes de tipo 1 y tipo 2, son irreversibles. A pesar que cada una tiene su tratamiento, sus causas son distintas. La diabetes de tipo 1 es la más rara, ya que todavía no se entiende su causa con precisión.

Se produce por una reacción auto inmune del cuerpo que evita que el páncreas produzca insulina. Esto se presenta en niños y adolescentes mayormente, y de manera abrupta.

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Por otro lado, la diabetes de tipo 2 se produce en personas ya adultas o de avanzada edad. Los últimos años se han venido dando casos de gente joven con esta afección.

A diferencia de la de tipo 1, el cuerpo si produce insulina pero es insuficiente. Sin embargo, no se presentan síntomas inmediatos que hagan saber que se padece de ella.

Esto origina que pasen años antes que sea diagnosticada, causando mucho daño al organismo. Si no es diagnosticada a tiempo, los daños pueden ser irreversibles.

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La causa específica de la diabetes de tipo 2 se desconoce también. Se tiene pista y bases casi sólidas de que puede ser hereditaria. Algunos estudios demuestran grandes porcentajes de personas cuyos familiares la han padecido también.

Limón para la diabetes

El limón es una fruta de propiedades benéficas casi infinitas. Gracias a su cantidad de vitaminas y ácido cítrico es recomendada por médicos para muchas enfermedades.

Tal es el caso de la diabetes. El limón está entre las cinco frutas más recomendadas para combatir esta enfermedad. Y esta se puede añadir a la dieta cotidiana de un diabético de forma sencilla.

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A diferencia del uso que se le da para otras enfermedades, aquí se usa el limón casi entero. Lo mejor es extraer su pulpa, es decir, toda la fibra que se encuentra dentro.

En ayunas, exprimimos el jugo de dos limones en la licuadora y añadimos dos vasos de agua. Luego, extraemos la pulpa interna con una cuchara, y licuamos. Beber un vaso de este jugo ayudará a combatir la diabetes.

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El primer beneficio es que te ayudará a mantenerte hidratado. El segundo va que el ácido cítrico del limón corta el exceso de glucosa en la sangre. Seguir esta dieta hará que te sientas mejor y más saludable.

Dieta del limón para la migraña

La migraña es generalmente conocida como un fuerte dolor de cabeza. Si la has sufrido, sabrás que es bastante molesta. Incluso a veces impide que las personas hagan lo que hacen con naturalidad.

Existen migrañas más fuertes que otras, y en ocasiones, los dolores son tan fuertes que hacen que una persona pueda desmayarse. Sufrir de migraña no es algo que deba ser tomado a la ligera.

En mi grupo de amigos se encuentra uno que padecía de migraña. Si bien no la ha padecido más, no podemos decir que esté completamente curado. Esta enfermedad sucede inesperadamente y cualquiera.

Puede que solo tengas una migraña en tu vida, o varias. Lo mejor de igual forma es estar siempre preparado para combatirla. Y es aquí donde hace su aparición el limón.

El limón está plagado de beneficios magníficos y funciona excelente como remedio casero. Es usado en gran medida para tratar muchas enfermedades, y la migraña no se queda atrás.

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Pero antes de conocer la dieta del limón para la migraña, debemos conocer la migraña en sí. No todo dolor de cabeza es considerado una migraña, por lo que es importante saber diferenciarlos.

La migraña son dolores pulsátiles que se presentan de un solo lado de la cabeza. ¡Si, pulsátiles! Sientes como pulsaciones en la cabeza, o que te late. De una u otra forma, duele bastante.

Se presenta siempre de un solo lado de la cabeza, comúnmente el izquierdo. Aunque eso tampoco quiera decir que el dolor no de en general. Raras veces se presenta en toda la cabeza.

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Estos dolores se deben a una expansión en las arterias del cerebro, lo que causa presión contra el cráneo. Lo dolores a parte de sentirse latentes, son punzantes y varían su intensidad.

Existen muchas causas conocidas que producen migraña, incluso se estima que es hereditaria. Pero las causas más factibles residen en el estrés y en la dieta. Sufrir de mucho estrés a la larga produce estos intensos dolores de cabeza.

También las dietas que incluyen muchas grasas, alcohol y cigarrillos. Recordemos que el alcohol y el cigarrillo alteran varias funciones de nuestro cuerpo. Entre ellas: la presión arterial, la corriente sanguínea y la actividad cerebral.

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Limón para la migraña

Evitar y deshacerse de la migraña puede ser muy fácil con una buena dieta a base de limón. Esta dieta consiste en consumir limón al menos tres veces al día de manera específica.

Por la mañana, un buen vaso de agua con medio limón exprimido en ayunas. Sin azúcar ni otros adheridos. Esto limpia el organismo. Pero ojo, si sufres de gastritis lo mejor es que no consumas limón en ayunas ya que te puede caer fatal.

En el desayuno o el almuerzo, un buen vaso de limonada, con medio limón o uno completo exprimido. De esta manera tu cuerpo mantiene un buen nivel de vitaminas y de ácido cítrico, que ayuda a controlar la presión sanguínea y por ende a evitar un dolor de cabeza.

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Por último, un vaso de limonada antes de dormir con medio limón exprimido. Para variar, puedes hacer algún té y simplemente exprimirle el medio limón. Sin embargo, el té verde con limón es la mejor opción.

Seguir esta dieta, y evitar situaciones de estrés, te ayudará a evitar la migraña. Si sufres de ella, verás cómo los dolores cada vez son menos intensos y desaparecen.

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